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  • 2013.05.24 Friday

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    顔 むくみ解消法!

    • 2007.05.25 Friday
    • 16:41


    顔のむくみは本当最悪ですよね。

    むくんでいると顔が大きく見えたり・・・。


    そこで簡単な顔のむくみ解消法を教えます。




    はじめに、どうしてむくむのか?

    人間の身体は60%が水分でできていますよね。

    この水分は血液と同じように体内を循環しているのですが、流れが滞ってしまうと

    その部分が太く、むくんでしまうのです。




    例えば、立ち仕事や座り仕事など、1日中同じ姿勢を続ける仕事をしている人は、

    体の同じところばかりを使うので筋肉疲労が起こりやすくなってしまうようです。

    また、長い間同じ姿勢でじっとしている為、血行不良を起こしやすいのも大きな原因とされています。



    他にも塩分のとりすぎや代謝の低下、女性ホルモンの影響も原因のひとつです。





    【簡単むくみ解消法】

    ・リンパを促進するようにマッサージすると効果的みたいです。

    まず口角から目元を通りこめかみへ
    ひたいからこめかみへ
    ほほに大きく円を描いてあごへ

    朝晩各2〜3回毎日やりましょう。



    ・熱いタオル、冷たいタオルを交互に顔にあて血行をよくしましょう。



    ・目と口を大きく開いたり、「イー」と言ったりいろいろ顔を動かして運動させましょう。




    むくみは放っておくと定着してしまうので、しっかりマッサージしましょう。



    捕捉として、足などのむくみの場合あたたかい湯船に入りマッサージするといいです。



    これらのことをしても顔のむくみが解消しないときは、腎臓の機能が低下しているなど、

    病的な原因のある場合もありますので、その場合は医師に見てもらいましょう。


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